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セックスとの関係

睡眠とセックスは実に密接な関係にあり、例えるならば枕と布団くらいの（ちょっと大げさ）関係といっても良いでしょう。
みなさんもセックスしたあとに眠くなったり、また隣の人がすぐに眠ってしまったという経験がありませんか？？
実は生理学の実験により、人間は性行為のあとには睡眠が促進されるというデータがあり、つまりセックスをしたあとは眠くなるということが分かっています。
（睡眠が促進されるのは人間だけではなく、他の動物も一緒です。）
これはセックスに限らずマスターベーションの後でも同じような効果が得られます。
セックスするということは精神的や身体的の快感だけでなく、脳内でも神経や分泌活動をも連動されていることから、性行為と睡眠が密接な関係にあると説明できます。


女性の場合だとセックスによる刺激が脳へ伝わると、妊娠や排卵に必要なホルモンの分泌が急激に起こります。
そのホルモン郡の１つであるプロラクチンというものが睡眠を促進するということがわかりました。
このプロラクチンはセックスの後だけでなく月経や妊娠時などでも多く分泌されるので、女性は眠くなる時期が男性に比べて多いと考えられるでしょう。


このようにセックスと睡眠とが密接な関係にあることは分かっているのですが、もう１つ紹介したいことがあります。
セックスが中途半端で終わったり、未遂に終わってしまうと逆にストレスとなってしまい、不眠へとつながってしまいます。
ですのでセックスは最後まで？？するようにしましょう。